Sicheres und gesundes Training für Einsteiger.

Möchtest Du Dich besser fühlen und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun?

Mit den richtigen Maßnahmen und unserer Unterstützung gelingt es Dir durch angepasstes körperliches Training das Immunsystem zu stärken und Risikofaktoren zu reduzieren.

Das Angebot „Raus aus der Risikogruppe!“ ist speziell für Einsteiger, die sehr wenig oder keine Trainings-Erfahrung haben. Wir ermöglichen einen einfachen Einstieg mit planmäßigem Training ohne Überforderung.

  • 3 Wochen für 39,- € 
  • Begrenzt auf 30 Teilnehmer!

Hier mehr erfahren

 

Nur eine Frage: Passt Dein Lebensstil?

So erreichst Du Dein Wunschgewicht

Hauptursache für Übergewicht sind eine erhöhte Kalorienaufnahme und mangelnde körperliche Bewegung.

Übergewichtige sollten an diesen zwei Punkten ansetzen! Die wichtigsten Schritte sind:

  • Analyse der Körperwerte
  • Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten
  • Erhöhung der Alltagsaktivität
  • regelmässigesTrainingsprogramm

Der "stumme Killer": unbedingt gegensteuern!

Erhöhter Blutdruck muss unbedingt beobachtet und behandelt werden. Sehr oft ist auch der Lebensstil daran schuld.

Gute Maßnahmen um zu hohen Blutdruck positiv zu beeinflussen sind:

  • Abbau von Übergewicht
  • Stressreduzierung
  • Regelmäßiger Sport
  • Erholsamer Schlaf
  • Gesunde Ernährung

 

Die "Zuckerkrankheit" ist nicht unvermeidbar

Durch eine gesunde Lebensweise kann Diabetes Typ 2 hinausgezögert oder sogar ganz verhindert werden!

Dabei sind die wichtigsten Maßnahmen:

  • Bewusste, ausgewogene Ernährung
  • Viel Bewegung im Alltag
  • Gut dosiertes Training 

Unser wichtigster Muskel verdient Pflege

Seit den frühen 90er-Jahren belegten Studien, dass Bewegung einem schwachen Herz sehr gut hilft.

Inzwischen ist das körperliche Training ein Grundpfeiler der Therapie. Das ideale Training besteht aus drei Komponenten:

  • Angepasstes Ausdauertraining
  • Dosiertes Krafttraining
  • Koordinationsübungen

Gerne unterstützen wir Dich - bitte kontaktiere uns:

Kontakt

09221 877822 kontakt@fit-n-fun.de