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title: HIIT und Core
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date: 2026-05-18
modified: 2026-05-18
lastUpdated: 2026-05-18
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# HIIT und Core

HIIT & Core
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Intensität und Körperspannung
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**30 Minuten intensives Intervalltraining in Kombination mit 20-25 Min Core Training.**

**Das Intervalltraining bringt Dir den größtmöglichen Trainingseffekt in kürzest möglicher Zeit. Rechne mit einer anstrengenden ersten halben Stunde!**

**Beim Core Training steht die Körpermitte im Fokus. Es wird die tiefe und oberflächliche Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Hüftmuskulatur trainiert. Es geht um Stabilität, Kraftübertragung und Haltung.**

> Dieses neue Kursformat kombiniert zwei äußerst wirkungsvolle Trainingsansätze - Du wirst es spüren ;-)!
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>   Katha

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