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title: "Stretch & Relax"
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description: "Erlebe mehr Beweglichkeit und Entspannung in nur 30 Minuten! Melde Dich für unseren Kurs an und fühle Dich besser im Alltag."
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date: 2022-03-16
modified: 2025-05-23
lastUpdated: 2025-05-23
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# Stretch & Relax

Stretch & Relax
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Beweglichkeit & Entspannung
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**Erhalte Deine Beweglichkeit durch ein angemessenes, koordinatives Dehntraining und entspanne Dich vom Alltagsstress. Die Beweglichkeit ist eine der Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit.**

**Wirkungen eines regelmäßigen Mobilitätstrainings sind vor allem eine Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und eine verbesserte Entspannungsfähigkeit.**

  ![](https://www.fitness-kulmbach.de/fileadmin/_processed_/f/3/csm_Katharina_Stolarz_ce2bdf8549.jpg) > *Mit diesem kleinen Kurs verbesserst Du in 30 Minuten Deine Beweglichkeit und wirst Dich viel entspannter fühlen!*
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>   Katharina, Leiterin Kursbereich

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