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title: Yoga
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description: "Yoga für Körper und Geist: Stärkung durch Körperstellungen, Atemtechniken und Meditation. Starte deine Reise zur inneren Balance."
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date: 2022-03-16
modified: 2025-05-23
lastUpdated: 2025-05-23
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# Yoga

Yoga
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Der ruhige Weg
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**Beim Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Bei einer Yoga-Einheit werden die verschiedenen Körperstellungen für eine gewisse Zeit gehalten.**

**Fließende Bewegungen verknüpfen die einzelnen Stellungen, so dass Balance und innere Ausgeglichenheit entsteht. Durch das bewusste Ein- und Ausatmen gelangt mehr Sauerstoff in unseren Körper. Außerdem bringt uns Yoga mehr Gelassenheit und hilft, den Blick nach innen zu richten.**

  ![](https://www.fitness-kulmbach.de/fileadmin/_processed_/7/d/csm_Sabine_Yoga_V2_qu_92f887ffbd.jpg) > Lass los, was Du sein willst - umarme, was Du bist!
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>   Sabine, Yogalehrerin

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