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title: "Personal Training: in jeder Hinsicht individuell und der Trainer immer an Deiner Seite"
url: "https://www.fitness-kulmbach.de/training/personal-training/"
description: "Personal Training ist die individuellste Betreuung für Anspruchsvolle. Das besondere Konzept nach Maß lässt den Ort frei: im Studio, zu Hause, Outdoor."
date: 2022-03-16
modified: 2022-03-16
lastUpdated: 2022-03-30
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# Personal Training: in jeder Hinsicht individuell und der Trainer immer an Deiner Seite

Das Personal Training
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Individuell und intensiv
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Wenn Du sehr hohe Ansprüche ans Training stellst und Erfolge erzielen willst, wenn Du zu 100% sicher sein willst, richtig zu trainieren, wenn es Dir schwer fällt, Dich alleine zu motivieren, dann kann unser Personal Training die richtige Begleitung für Dich sein.

**In der Zielsetzungsphase achten wir auf die Auswahl realistischer Trainingsziele. Die Programmerstellung erfolgt individuell.**

Das Personal Training ist für diejenigen gedacht, die nicht nur Quantität im Leben wollen sondern auch hohe Qualität. Das individuelle Personal-Training-Programm ist geeignet, wenn Du wenig Zeit und einen hohen Anspruch hast. Wir planen mit Dir gemeinsam, wie schnell Du durch dieses Programm gehen möchtest.

**Vorab findet ein kostenloser und unverbindlicher Beratungstermin statt.**

 [### Lerne uns kennen!

In einem ersten Vorgespräch klären wir mit Dir, ob das Personal-Training das Richtige für Dich ist - oder ob unser klassisches, bewährtes Betreuungs- und Trainingskonzept für Dich ausreicht.

 zum Kontaktformular

 ](#c1003422)

 ### Diese drei Bausteine sichern Deinen Erfolg:

   ![](https://www.fitness-kulmbach.de/fileadmin/_processed_/4/2/csm_AdobeStock_320675155_1920_8dc7109a33.jpg) #### 1. Mentale Stärke

##### Die universelle Grundlage.

**Willenskraft | Disziplin | Durchhaltevermögen**

Erfahre wie Mentale Stärke Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen.
 Wir erstellen mit Dir zusammen Dein eigenes Stärkenprofil. Setze Dir Ziele, die Du auch wirklich erreichst. In diesem Modul erkennst Du auch, wie eine gute Planung und das Tracking Deines Alltags Dir hilft, dahin zu kommen, wo Du hin möchtest.

- In sieben Schritten zum Erfolg
- Ziele setzen - und erreichen
- Entwickle Deine Willenskraft

   ![](https://www.fitness-kulmbach.de/fileadmin/_processed_/d/d/csm_AdobeStock_41559214_1920_4720b89e09.jpg) #### 2. Wirksames Training

##### Entwickle Dein volles Potential.

**Individuell | Passgenau | 1:1**

Du brauchst richtiges Training! Nur Bewegung ist zu wenig.
 Dein Körper benötigt überschwellige Reize um sich anzupassen - besser auszusehen, straffer zu werden und leistungsfähiger zu sein. Hier ist die richtige Dosierung und ein guter Trainingsaufbau entscheidend. Dies schützt Dich vor Überforderung und bringt den maximalen Effekt.

- Trainingssteuerung
- Was? Wann? Wie lange?
- Minimaltraining vs. Optimum

   ![](https://www.fitness-kulmbach.de/fileadmin/_processed_/8/6/csm_Fotolia_137588687_Subscription_Monthly_M_f1d8c6acb1.jpg) #### 3. Gesunde Ernährung

##### Du bist was Du isst.

**Lebensmittel | Zubereitung | Genuß**

Du bist was Du isst - die Ernährung und die Lebensmittelauswahl spielt eine entscheidende Rolle. Verwende an Deine Bedürfnisse angepasste Strategien, die Dir helfen, Deine Ernährung in den Griff zu bekommen und Deine Ziele zu erreichen.

- Die ultimative Einkaufsliste
- Kalorienzählen ja oder nein?
- Einfach, schnell, gut: Rezepte
- Die Austauschstrategie

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