Ziele erreichen, Bogenschützin zielt
27.03.2022

Ich kann. Ich will. Ich werde.

Du hast Ziele und möchtest sie natürlich gerne auch erreichen. Wie bei einem Bogenschützen, der ein Ziel anvisiert und sich konzentriert um zu treffen, ist es auch bei Deinen Zielen. Du triffst Entscheidungen, setzt Prioritäten, bereitest Dich vor und möchtest auch ein gutes Ergebnis erzielen.

Deine Motivation ...

... ist einer der Grundpfeiler für Deinen Erfolg. 
Menschen, die ohne ausreichende Motivation versuchen die Ernährung umzustellen oder ein Trainingsprogramm zu beginnen, scheitern häufig nach kurzer Zeit. Das Geheimnis für einen fitten und gesunden Körper liegt also nicht in besonderen Diäten oder Trainingsplänen, die innerhalb kürzester Zeit einen Erfolg versprechen.

Der Schlüssel ist das kontinuierliche Dranbleiben an den Zielen, 
die Du Dir für Deinen Körper gesteckt hast. Hochmotiviert Deine Gewohnheiten zu verändern funktioniert am Anfang immer ganz gut. Doch wie häufig müssen wir nach kurzer Zeit feststellen, dass wir wieder in unsere alten Muster zurückfallen?

Mehr Leistungsfähigkeit, Fitness und eine bessere Gesundheit bekommst Du nicht von heute auf morgen. 
Nimm Dir Zeit und komme Deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Finde heraus wie Du die richtige Motivation aufbaust um kontinuierlich und langfristig Deine Gesundheit, Deine Fitness, Dein Aussehen und Dein Wohlbefinden zu verbessern.

Die größere Gefahr für viele von uns ist nicht, dass unser Ziel zu hoch ist und wir es verfehlen, sondern dass es zu niedrig ist - und wir es erreichen.

– Michelangelo

Trainingseinweisung für älteren Mann

1. Ziele setzen

Ist mein Ziel gut gewählt?

intensives Cardiotraining auch für Fortgeschrittene

2. Aktiv umsetzen

So bleibst Du dran.

zwei junge gut aussehende Frauen im Fitnessstudio

3. Erfolg halten

Das Erreichte stabiliseren

If it doesn't challenge you, it doesn't change you.

1. Ziele setzen

Ist mein Ziel gut gewählt?
 

Ein gutes Werkzeug: Die SMART Methode

Mit Hilfe der SMART-Methode lassen sich Ziele genau definieren und besser erreichen. Ganz egal, welche Art Ziel du verfolgst. Sie wird auch z. B. im Projektmanagement angewendet.

2. Aktiv umsetzen

So bleibst Du dran.
 

Der Weg zum Ziel ist selten eben, geradlinig und leicht zu beschreiten.

Die folgenden kleinen Anregungen helfen Dir Deine Ziele besser zu erreichen.

3. Erfolg halten

Das Erreichte stabilisieren.
 

Die Macht der Gewohnheit

Die meisten Dinge, die wir im Alltag erledigen, beruhen auf Gewohnheiten und Ritualen. Sowohl auf guten, als auch auf schlechten ...

So, wir hoffen wir konnten Dir einige Anregungen geben und hoffen, dass Du jetzt auch ins Handeln kommst: Das Zauberwort heißt T-U-N.
Verabschiede Dich von der Illusion der Perfektion, 80% reichen auch.
Bleibe bei aller Zielstrebigkeit locker und entspannt!

Dein Team vom fit'n fun :-)

 

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Telefon: 09221 877822