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Gesundheit 17.09.2020

Zum Thema: Corona

Auf dieser Seite informieren wir Dich, wie wir ein sicheres Training gewährleisten und wie wir mit der Corona-Situation umgehen. Nach der Corona Zwangspause tun wir wieder das, was wir immer schon gerne gemacht haben: Den Menschen zu mehr Gesundheit,…

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Ernährung Abnehmen 01.09.2020

Das 7-Tage-Ernährungsprotokoll (Gratis)

Was, Wann und Wieso? Interessant, was man so alles über den Tag in sich hinein schaufelt ... . Oft nehmen wir gar nicht mehr wahr, was und wie viel wir essen und trinken. Wie ist die Qualität der Lebensmittel? Wie sind sie zubereitet? Ernähre ich…

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Gesundheit 26.03.2020

Warum gerade jetzt Muskeltraining so wichtig ist

Liebe Mitglieder und Kunden! Nie waren Wachstumsreize so wichtig wie in dieser schwierigen Zeit, denn Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die der Kommunikation zwischen den Organen dienen, und die in der Lage…

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Training 21.03.2020

Sind tiefe Kniebeugen schlecht?

Die Kniebeuge gehört für viele zum Training wie eine Zahnbürste zum Zähneputzen. Und das zu Recht. Es gibt kaum eine Übung, die gleichzeitig so viele einzelne Muskeln und ganze und Muskelgruppen aktiviert wie diese Bewegungsform. Und doch wird sie…

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Allgemeines 12.03.2020

Die 5-Sekunden-Regel

„Wenn Sie den Impuls haben, etwas zu tun, machen Sie es innerhalb von fünf Sekunden – oder Ihr Gehirn wird sich dem entgegenstellen“, erklärt sie. Denn laut Robbins hat Aufschieberitis nichts mit Faulheit oder Unfähigkeit zu tun, sondern vor allem…

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Events & Termine Abnehmen 19.02.2020

Gesund statt rund!

„Gesund statt rund!“ Wir vom Fitnessclub fit'n fun Kulmbach und Radio Plassenburg bringen dich in 8 Wochen gesund UND lecker in Form! Zusammen mit dem Online Abnehm- und Figurprogramm "myintense+" trainiert man unter professioneller Anleitung zwei…

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Allgemeines Presse 10.02.2020

Das fit'n fun ist Kulmbacher Branchensieger 2020!

Das Team des fit‘n fun Kulmbach freut sich riesig über die Anerkennung seiner Arbeit. Dieser Erfolg gehört im Team, sagt Stefan Schmidt, der Inhaber und Geschäftsführer des fit‘n fun. Der erste Platz als Branchensieger im Bereich Fitness Studios ist…

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Ernährung 07.02.2020

Fünf Lebensmittel gegen das Stimmungstief

Wenn es draußen ungemütlich, nass, kalt und lange dunkel ist, möchte man sich am liebsten den ganzen Tag im Bett verkriechen. Oder noch besser: gleich Winterschlaf halten. Um dem Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit entgegenzuwirken, können…

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Gesundheit Prävention 04.02.2020

Risikofaktor Schlafmangel

Herzprobleme können viele verschiedene Ursachen haben. Ein Risikofaktor, der bisher noch unterschätzt wird, ist Schlaf. Allein in Deutschland schläft jeder dritte Mensch weniger als sieben Stunden pro Nacht und erhöht – laut Studien – damit um ein…

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Gesundheit Wellness 03.10.2019

So verbessert der regelmäßige Saunagang Deine Gesundheit

Für die Gesundheit schwitzen! Schwitzbäder gibt es schon sehr lange. Schon in der Steinzeit wurde gemeinsam die Wärme genossen. Seit rund 2500 Jahren nutzen die Skandinavier die Sauna zur Körperreinigung und Erholung. Doch erst im 20. Jahrhundert…

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09221 877822 kontakt@fit-n-fun.de