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Frau trainiert an der milon Brustpresse

Willst Du einfach, sicher und effektiv trainieren?

Dann bist Du hier richtig.

 

Einfach. 

Trainingskarte einstecken und lostrainieren! All Deine Trainingsdaten werden gespeichert, so dass sich die milon Geräte automatisch auf Dich einstellen. Manuelles Justieren entfällt und Du musst Dir weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. 

Sicher.

Training ist gesund – wenn man es richtig ausführt! Die milon Geräte stellen sich präzise auf Dich ein und führen Deine Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden. So wird Dein Training noch sicherer.

Effektiv.

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit. Du trainierst Du stets in Deinem idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden um Deine sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.
 

Trainer und Mitglied am Rad-Ergometer

Das System

Unser milon-System ist eine intelligente Kombination von einem Kraftzirkel mit zehn vollautomatischen Kraftmaschinen, zwei Cardiozirkeln mit jeweils 3 x 4 Minuten Herzkreislauftraining und sechs weiteren Cardiogeräten für das freie Ausdauertraining.

2 Runden  Ganzkörperkräftigungszirkel = 30 Minuten.
1 Runde Cardiozirkel = 14 Minuten.

korrekte Einstellung des milon-Rückenstreckers

Individuell eingestellt

Geräteeinstellungen, Widerstände und Intensitäten werden zusammen mit Deinem Trainer genau auf Dich angepasst. Alle Kraft- und auch Ausdauergeräte stellen sich dann vollautomatisch auf Deine persönlichen Bedürfnisse ein. 

Die Effektivität wird auch gewährleistet durch ein optimales Verhältnis von Trainings- und Pausenzeit . 

Ansicht Display der milon Premium-Geräte

Wenig Zeit? Alles gut.

Ein komplettes milon Training dauert insgesamt nur ca. 45 Minuten Trainingszeit. Ergänzt durch eine fünf-minütige Erwärmung ist es ein optimales Ganzkörperkräftigungs-Training. 

TRAININGSHÄUFIGKEIT:
6 x pro Monat ist ausreichend –
8 x pro Monat ist ideal.

Bessere Stoffwechselaktivierung

Gewicht reduzierst Du am schnellsten, wenn Du 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche mehr Kalorien verbrennst, als Du durch Deine Ernährung aufnimmst. Je besser der Stoffwechsel aktiviert wird, desto mehr Kalorien verbrennst Du.

Normales Ausdauertraining verbrennt vorwiegend während der Belastung Kalorien. Sobald man aufhört sinkt der Stoffwechsel wieder deutlich ab. Milon Training erhöht durch die Kombination von Ausdauertraining UND Krafttraining den Stoffwechsel und den sogenannten Nachbrenneffekt bis zu 15-mal stärker. 

einfache Bedienung der milon-Geräte via Chipkarte

EFFIZIENT

6 x Training pro Monat für jeweils 45 Minuten.

SICHER

Vollautomatisch eingestellt. Keine Bedienungsfehler.

EFFEKTIV

30 % höhere Trainingsergebnisse in kürzerer Zeit!

MOTIVIEREND

Fitness ist langweilig? milon Training ist ein Erlebnis.

GUT BETREUT

Personalisierte Betreuung durch geschulte Trainer.

 

angenehme Trainingsatmosphäre im fit'n fun

Muskeltraining am wirksamsten gegen Übergewicht

Ohne Bedenken: Mit 6-8 mal Training pro Monat wirst du nicht zum Bodybuilder, sondern sicherst dir eine höhere Alltagsvitalität.

Du wirst schneller schlanker, straffer und fitter. Schon nach dem ersten Training spürst Du die positiven Auswirkungen des milon Trainings.

Trainingseinweisung im milon-Zirkel

Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen

Unsere Muskeln unterstützen unsere Gelenke! milon Training kannst Du sogar bei chronischen Rückenschmerzen zu 100 % sicher durchführen.

Durch die vollautomatische Geräteeinstellung trainierst Du im schmerzfreien Bereich und Du wirst stärker und stabiler.

zwei gut aussehende Junge Frauen im Fitnessstudio

Stärkere Muskulatur = straffere Figur!

Muskeln machen schlank! Das milon Trainings aktiviert die Muskeln in der nachgebenden Belastungsphase (= exzentrisches Training) besonders intensiv.

Diese Eigenschaft des Trainingssystems verbessert die Muskelkräftigung um 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.


Probiere diese moderne Art des Trainings aus!

Kontakt

09221 877822 kontakt@fit-n-fun.de