Das NEUE Ernährungscoaching
Die Ernährung spielt - neben dem Training - die größte Rolle für die Gesundheit des Menschen und nimmt großen Einfluss auf körperliche Veränderungen, wie zum Beispiel Abnehmen oder Muskeln aufbauen.
Wird man gefragt, wie gesunde Ernährung aussehen sollte, fallen einem meist die Grundprinzipen wie genug Obst und Gemüse, wenig Zucker und fetthaltige Speisen, ein. Allerdings gehört zu einer ausgewogenen Ernährung noch viel mehr, wie zum Beispiel die richtige Kalorienzufuhr und eine ausgewogene Makronährstoffverteilung oder auch das Mahlzeitentiming.
Klingt kompliziert? Ist aber einfach.
Wir haben ein wirkungsvolles Konzept entwickelt, das dir hilft, deine Gesundheit sowie dein körperliches Ziel zu erreichen!
Mit unserem Ernährungsprogramm kannst du für jede Woche eine klare Anleitung und Vorschläge für deine Ernährung bekommen. Wir berechnen gemeinsam deinen Kalorienbedarf, entsprechend deinem körperlichen Ziel, und timen die Mahlzeiten passend zu deinem Alltag und persönlichen Vorlieben. Die wöchentlichen Einkaufslisten sparen Zeit und sogar Geld, da du genau weißt, was du benötigst.
ICH MÖCHTE MEHR ÜBER DAS ERNÄHRUNGSCOACHING ERFAHREN
Der wichtigste Baustein: regelmäßige Treffen mit Deinem Coach
Der Austausch von Erfahrungen und Wissen ist wichtig. Auch die Besprechung von auftauchenden Hindernissen und die Lösung von Problemen, die mit der Ernährungsumstellung verknüpft sind, helfen Dir weiter. Dafür planen wir 14-tägige Gruppentreffen (BASIC) oder wöchentliche individuelle Treffen (COACHING+) ein.
Gemeinsam klappt es besser!
Lerne andere Teilnehmer kennen, die das gleiche Ziel haben. Ihr gebt euch gegenseitig Feedback und Motivation und tauscht euch aus. Vielleicht macht ihr das eine oder andere Training oder einen Kurs auch mal zusammen.
Viele sinnvolle Unterstützungs-Tools:
Individuelles Profil
Ziele | Unverträglichkeiten | Vorlieben | Gesundheit
Ernährungsprotokoll
Ist-Zustand genau erfassen | auch via Fotos | Barcode scannen möglich
Food Tracking
Tagesziele einhalten | Mengen und Qualität mitverfolgen
Ernährungspläne
Passgenau für Dich | auch für besondere Ernährungsformen
Einkaufslisten
auf Basis Deines Ernährungsplans auch für mehrere Tage im Voraus
Rezeptdatenbank
äußerst umfangreiche Sammlung von Rezepten mit genauen Nährwerten
Kalorienrechner
Abgleich von Tagesplan und gegessenen Mahlzeiten
Nährwertanalyse
Tagesbedarf und Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen
Ein weiteres Werkzeug: die individualisierte App
Die App ermöglicht eine transparente Fortschrittskontrolle und einfache Zielerreichung. Sie begleitet Dich im Alltag, egal wo du bist. Sämtliche wichtigen Werkzeuge für eine nachhaltige Ernährungsumstellung und Verbesserung Deiner Figur sind in der App enthalten und ermöglichen - sofern gewünscht - eine optimale und individuelle Betreuung durch den Coach. Sowohl in der BASIC-Option als auch in der COACHING+ Option inklusive.
Klingt gut? Dann lass uns starten!
Bitte wähle eine Option aus:
Option 1: BASIC
- alle 14 Tage Gruppentreffen mit Fragen & Antworten
- Laufzeit: 8 Wochen, dann alle vier Wochen kündbar
- Nutzung der App mit ihren ganzen Vorteilen
- Individueller Ersttermin
Nur für Mitglieder!
Option 2: COACHING+
- Alle Vorteile der BASIC-Option, plus ...
- ... jede Woche eine 30 minütige Beratung mit Deinem Coach
- ... individuelle Besprechung von Herausforderungen und Feedback der Woche
- Laufzeit: 8 Wochen, dann alle vier Wochen kündbar
(Preis für Nichtmitglieder: 49€ pro Woche)
Dir ist noch nicht alles klar?
Hier beantworten wir häufige Fragen zum Ernährungscoaching und zur App (FAQ).