Einsteiger-Fitness-Wochen im fit'n fun
➤ Wo zwickt es?
➤ Was möchtest Du erreichen?
➤ Welches Ziel motiviert Dich am meisten?
Ich will ...
... meine Gesundheit verbessern
INFO... mein Immunsystem stärken
INFO... meine Muskulatur kräftigen
INFOVIER WOCHEN EINSTEIGER-TRAINING für 59,-€
INKLUSIVE:
✓ Zielorientiertes individuelles Training
✓ angepasste und erfolgreiche Trainingskonzepte
✓ Einweisung und Trainingsbetreuung
✓ Getränkeflatrate
Dein Ziel: 4-5 kg Abnehmen
Die Schlüssel zum Abnehmerfolg: Ändere Deine Ernährung, trainiere Deinen Stoffwechsel und verankere günstige Gewohnheiten.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "ABNEHMEN":
- Körperanalyse
- Individuelles Stoffwechseltraining
- Ernährungsprotokoll und Auswertung
Dein Ziel: Den Rücken stärken
Trainiere Deine Stützmuskulatur, werde stabil & beweglich. Dann trägt Dich Dein Rücken schmerzfrei durchs Leben.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "RÜCKEN":
- Funktioneller Bewegungstest
- Ausgewählte Übungen und Geräte zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Beweglichkeits-Zirkel
Dein Ziel: Die Figur straffen
Straffung erreichst Du durch Muskeltraining, mehr Körperspannung und eine Körperfettreduzierung.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "FIGUR":
- Körperanalyse
- Individuelles Straffungstraining
- Ernährungsprotokoll und Auswertung
Dein Ziel: Die Gesundheit verbessern
Regelmäßiges Fitnesstraining baut Schutzfaktoren auf und steigert Deine Lebensqualität.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "GESUNDHEIT":
- Körperanalyse & Cardioscan (Schnell-EKG und Stresstest)
- Individuelles Grundlagentraining
- Grundübungen Beweglichkeit & Ausgleichsübungen
Dein Ziel: Das Immunsystem stärken
Muskeltraining ist der Impfstoff für Dein Immunsystem.
Muskeln sind unser größtes hormonproduzierendes Organ. Sie produzieren bei regelmäßigem intensivem Krafttraining heilsame Muskelhormone, die sogenannten "Myokine". Sie stärken u. a. das Immunsystem, transportieren Antikörper, fördern die Verbrennung des gefährlichen Bauchfetts und wirken Entzündungen entgegen.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "IMMUNSYSTEM":
- Körperanalyse
- Teilnahme an 4-Wochen-Studie "Aktives Abnehmen zur Immunstärkung"
- Individuelles Grundlagentraining
Dein Ziel: Muskulatur kräftigen
Trainierte Muskulatur sieht gut aus, stabilisiert die Gelenke, verbessert die Belastbarkeit und reduziert die Verletzungsgefahr.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "MUSKELAUFBAU":
- Körperanalyse
- Individuelles Basis-Muskelaufbau-Training
- Ernährungsberatung zum Muskelaufbau