„Iss Dich fit!“

Präventionskurs Ernährung

Zertifiziert nach § 20 SGB V – Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich

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SPECIAL: Gesund durch die Feiertage

Weihnachten ist schon immer eine Herausforderung für ein gutes Ernährungsverhalten. 
Daher haben wir uns für eine besondere Gestaltung des Kurses entschieden: Vier Kurseinheiten finden vor und vier nach Weihnachten statt. 

Du lernst, wie Du über die Feiertage bewusst genießt. Ganz ohne schlechtes Gewissen oder Reue im Januar.

Kursdetails kompakt

• Ort: Präsenzkurs in Kulmbach. Erlebe den Kurs live vor Ort.
• Ziel: Langfristige Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten und Vorbeugung von ernährungsbedingten Krankheiten.
• Inhalte: Grundlagen der gesunden Ernährung zur Anwendung in allen Lebenslagen.
• Kosten: 120 €, diese sind bei Kursbeginn zu zahlen. Die Rückvergütung wird mit der Abschlussbescheinigung über die Krankenkasse vorgenommen.
• Kostenübernahme: Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr, oft sogar bis zu 100 %.
• Format: Präsenzkurs in Gruppe. Motivierend, praxisnah und mit persönlichem Austausch in der Gruppe.

• Zertifizierung: Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Die Kosten können von den  Krankenkassen bis zu 100 % übernommen werden.

   

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Start-Termine

• Abendkurs:
  Dienstag 11.11. 19:15 Uhr
• Vormittagskurs:
  Mittwoch 12.11. 9:30 Uhr
• Kursort: fit'n fun Kulmbach, Hardenbergstr. 30, 95326 Kulmbach

Es kann zwischen beiden Möglichkeiten gewechselt werden, z. B. bei Schichtarbeit oder Verhinderung.

Der Kurs ist wegen Weihnachten und Feiertagen aufgeteilt in zwei Blöcke mit je 4 Einheiten. Er pausiert zwischen 4. Dezember und 12. Januar.

Der zweite Vier-Wochen-Block startet am 13. und 14. Januar.

Gesund essen. Besser leben. 

Jetzt durchstarten – mit unserem Ernährungskurs vor Ort in Kulmbach!
Du willst Deine Ernährung langfristig verbessern, bewusster essen und Dich fitter fühlen, ohne strikte Diäten oder Verzicht? Dann ist unser zertifizierter Präventionskurs genau das Richtige für Dich!
In acht praxisnahen Kurseinheiten lernst Du alles, was Du brauchst, um gesunde Ernährung alltagstauglich in Dein Leben zu integrieren. Gemeinsam in der Gruppe erarbeiten wir die Grundlagen und machen Dich fit für bewusste Entscheidungen im Alltag, im Supermarkt und auch an Feiertagen!

Das erwartet Dich im Kurs:

Im Kurs lernst Du, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag funktioniert.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Grundlagen einer ausgewogenen Lebensmittelauswahl, klären Ernährungsmythen, beleuchten den Einfluss von Zucker, Darmgesundheit und Bewegung. 
Du bekommst alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, mit denen Du auch in stressigen Zeiten oder an Feiertagen bewusste Entscheidungen treffen kannst.
Ob beim Einkaufen, Kochen oder Essen unter Zeitdruck: Du entwickelst ein besseres Verständnis für Deinen Körper und erfährst, wie Du Ernährung langfristig und ohne Verzicht in Deinen Lebensstil integrierst.

 

Kursleitung

Helen van Plüren
Diätassistentin (VDD zertifiziert)

Jetzt anmelden & mit neuer Energie durchstarten!