HIIT & Core

Intensität und Körperspannung

30 Minuten intensives Intervalltraining in Kombination mit 20-25 Min Core Training.

Das Intervalltraining bringt Dir den größtmöglichen Trainingseffekt in kürzest möglicher Zeit. Rechne mit einer anstrengenden ersten halben Stunde!

Beim Core Training steht die Körpermitte im Fokus. Es wird die tiefe und oberflächliche Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Hüftmuskulatur trainiert. Es geht um Stabilität, Kraftübertragung und Haltung.