Kurz & intensiv!

Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT)

Inzwischen beweisen unzählige Studien, dass mit kürzeren und intensiveren Trainingseinheiten mehr Fett verbrannt wird als mit langen Cardioeinheiten. HIIT besteht aus solchen intensiven Intervallen. Der Kurs hat eine Dauer von 30 Minuten, in denen intensiv, schweißtreibend und effektiv trainiert wird.

Es ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem - und es führt zu einem spürbaren und messbaren Erfolg! Im Vordergrund steht neben der Fettverbrennung die Steigerung der Ausdauer sowie die Steigerung der Muskelkraft.