SpartanPrep
Unser Vorbereitungskurs für das Spartan-Race (sowie auch für andere OCR-Serien) bereitet dich gezielt und strukturiert auf die körperlichen und mentalen Anforderungen eines Hindernislaufs vor.
In abwechslungsreichen Trainingseinheiten kombinieren wir Krafttraining, Ausdauer, funktionelle Bewegungen, athletische Übungen und mentale Stärke zu einem ganzheitlichen Programm. Du trainierst unter anderem Klettern, Hangeln, Tragen, Ziehen, Springen, Krabbeln und Laufen – praxisnah und wettkampforientiert.
Dabei legen wir großen Wert auf saubere Technik, progressive Belastungssteigerung und individuelle Anpassung, um jeden Einzeln auf seinem persönlichen Fitnesslevel abzuholen und zu begleiten.
Egal ob Training oder Race-Day - die Energie die jedes Mal aufkommt, der Fokus bei jedem Einzelnen, wenn wir immer wieder an (und über) unsere persönlichen Grenzen gehen, ist einfach nur toll! Dazu der Teamgeist und die Motivation - auch für mich als Trainerin absolut nice - ich lieb' es!
Karo
Gemeinsames Training macht stark!
Durch das gezielte Training in der Gruppe stärkst du zusätzlich deine Motivation, bei uns steht Zusammenhalt und Gemeinschaft im Vordergrund.
Die regelmäßigen Einheiten und gegebenenfalls ergänzende Einzeltermine stärken deine mentale Widerstandskraft, damit du fokussiert und zielorientiert bleibst.
Da die Hindernisläufe überwiegend in technisch anspruchsvollem Gelände durchgeführt werden (Wald, Matsch, Schlamm, Wasser) werden wir unter anderem auch genau dort trainieren: in der Natur.
Lass und gemeinsam an deiner Bestform arbeiten – bereit für Schlamm, Schweiß und echte Erfolgserlebnisse!
Auf was wartest du noch ?
„Egal ob Training oder Lauf: Gib alles - nur nicht auf !!!“
Markus
In 18 Wochen bereit für's Race!
„Karo weiß wovon sie redet und ist immer on fire. Das Training mit dem coolen Team motiviert nochmal extra! Ich freu mich jedes Jahr aufs Neue auf die Vorbereitungszeit zum Spartan.“
Kathrin H.
„Seit 2023 trainiere ich hier gezielt für das Spartan Race in Kulmbach, vom ersten Sprint über 5 km bis hin zu allen drei Läufen an einem Wochenende. Dank starkem Gruppentraining, individueller Trainingspläne und top ausgestatteter Geräte fühle ich mich optimal vorbereitet und schätze besonders den motiviernden Teamgeist, bei dem jeder in seinem eigenen Tempo mitmachen kann.”
Steve
„Im Training erlebe ich nicht nur körperlich, sondern vor allem auch mentalen Ausgleich und Wachstum. Ich liebe die Gemeinschaft und das gemeinsame Training! Es macht einfach Spaß!“
Alice
„Mit über 50 Jahren und regelmäßiger Sportaktivität waren die Teilnahmen an 2 Spartan Races (5km und 10 km) für mich jeweils außergewöhnliche Herausforderungen und Erlebnisse. (..)
Mit sehr anspruchsvollen, anstrengenden aber auch sehr lustigen Trainings und Vorbereitung durch das fit'n fun Team ist es auf jeden Fall machbar. Blaue Flecke, Muskelkater und viele Schimpfwörter blieben beim Training nicht aus. Aber der Erfolg, Hindernisse nach ständigem Probieren alleine zu bewältigen, Angst zu überwinden sind unglaubliche Erlebnisse und Motivation.
Wenn das Team sich dann noch mitfreut, ist es einfach ein tolles Gefühl. Die Rennen dann auch gemeinsam zu bestreiten und zu meistern, ist einfach phantastisch. Danke an das Team vom Fit´n Fun und vor allem an Karo. Ohne die Vorbereitung hätte ich wahrscheinlich nie teilgenommen.“
Kathrin S.
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