Stretch & Relax

Beweglichkeit & Entspannung

Erhalte Deine Beweglichkeit durch ein angemessenes, koordinatives Dehntraining und entspanne Dich vom Alltagsstress. Die Beweglichkeit ist eine der Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Wirkungen eines regelmäßigen Mobilitätstrainings sind vor allem eine Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und eine verbesserte Entspannungsfähigkeit.