Stretch & Relax
Beweglichkeit & Entspannung
Erhalte Deine Beweglichkeit durch ein angemessenes, koordinatives Dehntraining und entspanne Dich vom Alltagsstress. Die Beweglichkeit ist eine der Grundeigenschaften der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Wirkungen eines regelmäßigen Mobilitätstrainings sind vor allem eine Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und eine verbesserte Entspannungsfähigkeit.
Mit diesem kleinen Kurs verbesserst Du in 30 Minuten Deine Beweglichkeit und wirst Dich viel entspannter fühlen!
Katharina, Leiterin Kursbereich
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