Stärke Deinen Rücken!

Wirbelsäulengymnastik

Alles Gute für Deinen Rücken!

Hier ist die Vorbeugung von Haltungsschwächen, Bandscheibenschäden und Rückenbeschwerden das Ziel.

Die Sicherstellung der Muskelbalance, die Erhaltung der optimalen Beweglichkeit, die Behebung von Haltungsschwächen stehen ebenso im Vordergrund, wie eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Dehnfähigkeit, der Entspannung und natürlich auch der Ausdauer der aufrichtenden Haltungsmuskulatur.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Könnensstufen geeignet.

Mit diesem Kurs stabilisierst Du Deine Wirbelsäule, machst Dich wieder beweglicher und kräftigst die aufrichtende Muskulatur. Außerdem wird die Körperhaltung optimiert.

– Andrea, Kurstrainerin

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