fit@work: BGM und BGF

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positives Paar lachend beim Training

Gesundheit


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Dein Ziel: 4-5 kg Abnehmen

Die Schlüssel zum Abnehmerfolg: Ändere Deine Ernährung, trainiere Deinen Stoffwechsel und verankere günstige Gewohnheiten. 
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "ABNEHMEN":
  • Körperanalyse
  • Individuelles Stoffwechseltraining
  • Ernährungsprotokoll und Auswertung

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Dein Ziel: Den Rücken stärken

Trainiere Deine Stützmuskulatur, werde stabil & beweglich. Dann trägt Dich Dein Rücken schmerzfrei durchs Leben.
Inhalte der Einsteiger-Fitness-Wochen "RÜCKEN":
  • Funktioneller Bewegungstest
  • Ausgewählte Übungen und Geräte zur Stabilisation der Wirbelsäule
  • Beweglichkeits-Zirkel

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Test Akkordeon

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Du möchtest für ein aktives, gesundes Leben dauerhaft fit und vital sein? Und suchst jemanden, der Dich motiviert und qualifiziert begleitet? Das fit'n fun ist Dein kompetenter Partner.

Unser Trainingsschwerpunkt liegt auf professionell betreutem Muskeltraining und motivierenden Fitnesskursen. Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für gesunde Gelenke und einen leistungsfähigen Körper, verbessert die Figur, macht gesund und stärkt auch das Immunsystem. 

Mache jetzt gleich den ersten Schritt in Deine gesündere und fittere Zukunft - oder informiere Dich weiter weiter auf den nächsten Seiten.

Dein Ziel: 4-5 kg Abnehmen

Die Schlüssel zum Abnehmerfolg: Ändere Deine Ernährung, trainiere Deinen Stoffwechsel und verankere günstige Gewohnheiten. 
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Dein Ziel: 4-5 kg Abnehmen

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 +++ EINSTEIGER-FITNESS-WOCHEN +++ VIER WOCHEN EINSTEIGER-TRAINING FÜR 59,-€ +++ START 11.10. +++

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag

09:00
BBP

  Bodystyling   WSG

10:00
Stretch & Relax


Yoga
    Stretch & Relax
         
         
         

 

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Wieviel ist los ?

Die Live-Auslastung zeigt Dir wieviele Personen sich gerade im fit'n fun aufhalten und trainieren

Tarife

Laufzeiten und Mitgliedsbeiträge

Vielfältiges Training | Top Betreuungskonzept | Attraktives Kursprogramm
 

Du hast die Wahl!

Ob Du unter den regulären Erwachsenen-Tarif fällst, der Gruppe Youngster (Schüler, Studenten und Azubis) angehörst oder ein Jungbleiber bist (über 65 Jahre) – wir bieten für jede Altersgruppe individuelle Preismodelle mit unterschiedlichen Laufzeiten.

Bitte wähle Deine Gruppe und Deine Laufzeit unten aus:

 

 

 

 


Aktuell sind keine Veranstaltungen geplant.

Gesundheitsförderung im Unternehmen

Krankheitsbedingte Fehlzeiten kosten die deutsche Wirtschaft hohe Summen (2017: 76 Millionen Euro). Die Einführung eines systematischen Gesundheitsmanagements wäre das Mittel der Wahl um gegenzusteuern. Die Gesundheitsvorsorge wird aber häufig in den Chefetagen wenig ernst genommen und allein dem Tagesgeschäft Vorrang gegeben. Dabei ist Gesundheitsmanagement vor allem Führungsaufgabe.

Machen Sie Unternehmen zukunftssicher – denn zufriedene und motivierte Mitarbeiter sind zuverlässig und produktiv und sorgen für Kontinuität und den langfristigen Geschäftserfolg.

Planen Sie ein betriebliches Gesundheitswesen aufzubauen?

Ansprechpartner:

Stefan Schmidt
09221-877824
office@fit-n-fun

Test h1

Test h2

Vielfältige Ansatzpunkte für BGM und Gesundheitsprojekte

h4

h5 Möglichkeiten der Kooperation und Zusammenarbeit mit uns:

Durchführung von Gesundheitstagen | Maßnahmen zur aktiven Pausengestaltung | Anbieten von Gesundheitskursen |  Unterstützung bei der Etablierung von Trainingsgruppen | Schaffung von Anreizen zum Bewegungstraining nach der Arbeit | flexibles Gesundheitstraining im Fitnessclub | Kursprogramm für Gesundheitskurse im Fitnessclub oder in der Firma | Workshop "Heben & Tragen" für Produktionsberufe & Logistik | Workshop "Ausgleich für's Büro" für Verwaltungsberufe

Button Button 2 Button 3 Button 4 Button 5  Button 6

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h3 Vielfältige Ansatzpunkte für BGM und Gesundheitsprojekte

h4 Möglichkeiten der Kooperation und Zusammenarbeit mit uns:
h5

 

Durchführung von Gesundheitstagen | Maßnahmen zur aktiven Pausengestaltung | Anbieten von Gesundheitskursen |  Unterstützung bei der Etablierung von Trainingsgruppen | Schaffung von Anreizen zum Bewegungstraining nach der Arbeit | flexibles Gesundheitstraining im Fitnessclub | Kursprogramm für Gesundheitskurse im Fitnessclub oder in der Firma | Workshop "Heben & Tragen" für Produktionsberufe & Logistik | Workshop "Ausgleich für's Büro" für Verwaltungsberufe

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Individuelle Strategien für unterschiedliche Berufsgruppen


Mögliche Interventionen und Beispiele


Gesundheit ist ein hohes Gut

„Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen.“

spanisches Sprichwort

DEIN KURS - DEIN ERFOLG

Training in der Gruppe hat einige Vorteile: Du hast einen festen Termin, trainierst mit Gleichgesinnten und der Trainer und Motivator ist auch immer dabei! 

Wähle Deine Favoriten aus dem KURSPLAN aus. Unten mehr Infos und auch Kontaktmöglichkeiten/Kursbuchungen zu den einzelnen Kursen!

 

Montag

09:00 BBP + (55 min) Kursraum 1 
10:00 Stretch & Relax (30 min) Kursraum 1
17:30 Pump it (55 min) Kursraum 1
18:30 Fatburner (55 min) Kursraum 1
18:30 fun.ctional Mobility (55 min) Kursraum 2, bitte Voranmeldung
19:30 Wirbelsäulengymnastik (55 min) Kursraum 1
20:30 Bauch Fit (15 min) Kursraum 1

Mo

Di

Mi

Do

Fr

SA

So

09:00
BBP+

09:30
Yoga

 

 

09:00
WSG

 

10:00
Power-Cycling

10:00
Stretch & Relax

 

10:00
Stretch & Relax

 

10:00
Stretch & Relax

 

 

 

 

 

 

 

14:30
Pump it

 

 

 

 

17:30
HIIT

 

 

 

 

 

 

18:00
WSG

 

 

 

 

18:30
Easy Cycling

 

18:30
Easy Cycling

 

 

 

 

19:30
Power Cycling

 

19:30
Power Cycling

 

 

 

 


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Kontakt

Telefon: 09221 877822